「プロテインダイエット」

「プロテインダイエット」は飽きないように続けるのがポイント

「プロテインダイエット」は置き換えダイエットとして有名な商品です。
一回分の食事をコップ一杯のプロテインに換え、
その分のカロリーオフを狙うのですが、その効果は個人差があります

 

その原因は、味と食感が限定的になってしまい飽きてしまうことです。

 

発売当時のレパートリーはプロテインの味を変えることで飽きないように対策できるものでした。
近年は、ケーキやリゾット、カレー・パスタなども販売されています。

 

飽きてしまい、これ以上続けられないと苦痛を感じた時に、それらの商品を試してみましたが、
味がとてもおいしくて、すぐに気に入りました。

 

カロリーは、どれもゼロに近いものではありません。
白米の2/3程度あります。

 

極端なダイエット効果はなく、身体に負担がかからないように配慮されています。
液体状のプロテインの場合、置き換えしているからお菓子を食べても大丈夫、
と油断してしまうと、かえって太ってしまう場合が有りました。

 

 

 

「プロテインダイエット」を成功させるポイントは、運動を取り入れることです。
ジョギングやジム通いなどの徹底したものでなく、有酸素運動やストレッチでも効果的です。

 

代謝アップさせる体質作りをしておけば、この商品の効果は大きくなります。
お腹のお肉を取りたいなら、腹筋を集中して動かすようなエクササイズもいいと思います。

 

 

 

「プロテインダイエット」に慣れてきたら、2食の置き換えもOKです。
でも、飽きないことが前提なので、生活スタイルに合わせた続け方がお勧めです。

 

 

「プロテインダイエット」の置き換えがつらいなら・・・

 

プロテインダイエットは食事制限をしながらその分1食を置き換えるダイエット法です。
1食減らすのはなかなか大変でつらいですよね。

 

食事を置き換えずにダイエット出来ればつらい思いも要りません!

 

そんなつらい思いをしたくないならコチラ
「エクササイズコーヒー」は飲むだけで痩せる?嘘?

 

飲むだけで痩せるエクササイズコーヒーも試してください!